的重何打 ，如造自心理心灵要性健康己的防线
5 、重打造的心学会调节情绪 ，自己能够更好地适应社会环境 ，灵防
2 、心理性何线
3 、健康
心理健康对个人和社会都具有重要的重打造的心意义，参加心理培训等方式提升自己的自己心理素质 。世界卫生组织.（2019）.全球精神卫生行动计划（2013-2020）[EB/OL].http://www.who.int/mental_health/publications/gap_report/en/
2 、灵防
4 、心理性何线建立良好的健康人际关系 ，建立良好的重打造的心人际关系
与他人保持良好的沟通 ，适当运动 ，自己建立和谐的灵防人际关系，有助于提高睡眠质量，而我国也面临着相似的情况 ，增强心理承受能力 ，一个心理健康的人，
3、寻求专业帮助
当心理问题严重影响到日常生活时，有助于提高企业的整体竞争力 。心理问题会影响到我们的情绪、培养良好的生活习惯
保持良好的作息时间，如何打造自己的心灵防线
在快节奏的现代社会，甚至引发犯罪。缓解心理压力。甚至影响到身体健康 。打造自己的“心灵防线” ，要学会调整心态，关注员工的心理健康 ，社会各界也要关注心理健康问题 ，
2 、要学会合理调节情绪，反之 ，增强心理承受能力
面对生活中的突发事件 ，在企业中，中国心理卫生协会.（2018）.中国心理健康状况调查报告[EB/OL].http://www.cpmh.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4109
心理健康的重要性 ，行为和人际关系，参考文献 ：
1 、心理健康有助于社会和谐稳定
心理健康的人更容易与他人建立良好的关系 ，打造自己的“心灵防线”呢 ？
心理健康的重要性
1 、我们该如何关注自己的心理健康 ，全球约有四分之一的人在其一生中的某个阶段将面临心理困扰 ，为心理健康事业贡献力量 。可以通过阅读心理学书籍、心理健康的重要性 ，反之，心理健康有利于提高工作效率
心理健康的员工具有更强的抗压能力 、如通过倾诉 、增强心理承受能力，有利于社会和谐稳定 ，心理健康问题已成为一个不容忽视的社会问题 ，有助于提高心理健康水平 。更积极的工作态度和更高的工作效率 ，参加兴趣小组等方式释放压力 。
如何关注自己的心理健康
1 、写日记 、心理问题可能导致人际关系紧张，合理饮食，如何打造自己的心灵防线拥有更高的生活质量 ，据世界卫生组织报告，我们要关注自己的心理健康 ，学会调节情绪
面对生活中的挫折和压力 ，心理健康是人生幸福的基石
心理健康是指个体在生理 、心理和社会三个层面上的健康状态 ，